如何让瘦子强壮起来 增肌粉加锻炼

作者:编辑 2020-03-21   阅读:

一、告别消瘦,吃什么好? 增肌粉适用于各个阶段的健身人士,特别适合体质瘦弱的人。增肌粉中含有碳水化合物,它属于糖类高热元素,如果没有被机体完全吸收会转化成脂肪储

一、告别消瘦,吃什么好?  

    增肌粉适用于各个阶段的健身人士,特别适合体质瘦弱的人。增肌粉中含有碳水化合物,它属于糖类高热元素,如果没有被机体完全吸收会转化成脂肪储藏起来,对于瘦人来说适当增加身体脂肪比例对增肌是有利的。我们从增肌粉的英文weight gain(体重获得者)就能显而易见。


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    增肌粉又称健肌粉、增重粉,名称不同,实际都是一样的。它将碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素等身体所必需的营养物质,以人体最易吸收的比例加工而成。训练后30分钟正是在身体对于营养物质需求的高峰期,增肌粉能给身体一个快速的、最大限度的营养物质的吸收。

    体形消瘦的人只要坚持锻炼和食用增肌粉3个月,体重增长15斤是绝对没有问题的。 

 

   

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    二、哪些人群适合用补充增肌粉

    1、身体瘦弱、单薄,想增加体重的人群;
    2、体重偏轻,想快速增加肌肉的人群;
    3、运动量大,服用蛋白粉增加肌肉效果不明显的人群;

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补充了增肌粉就不运动了吗?
 
    这是一个很错误的说法,补充了增肌粉就更应该运动,这样才能促进营养的吸收,加快机体的新陈代谢,增强肌肉的合成。所以,在补充增肌粉的时候,千万不要忘记给自己制定一个健身计划。

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